El portal de salud que resuelve tus dudas

La adicción al móvil, un trastorno que se puede prevenir y tratar

La adicción al móvil es un trastorno que consiste en el uso excesivo del teléfono móvil, lo que lleva a un deterioro general de la vida de la persona que lo sufre. “Se caracteriza por la búsqueda y realización compulsiva de este comportamiento a pesar de las consecuencias nocivas en el ámbito sociolaboral, emocional, familiar”, explica el Dr. Casto Bonilla, especialista de nuestra Unidad de Salud Mental, quien señala que es importante tener en cuenta que “falta consenso científico para definir la adicción al teléfono como un diagnóstico médico específico. El máximo consenso existente hasta la actualidad es el de denominar a este problema como Uso problemático del móvil”.

Síntomas de adicción al móvil

  • Necesidad impetuosa de tener el móvil siempre cerca, sufriendo sensaciones como el miedo, ansiedad, irritabilidad, palpitaciones si el móvil no está cerca (nomofobia).
  • Vigilancia excesiva y compulsiva del estado del móvil. Consultas repetidas por si existiese una llamada, notificación, mensaje, recepción del mensaje mandado (síndrome del ‘doble check’).
  • Uso del móvil hasta en situaciones no propias (por ejemplo, al ir al servicio, en las comidas…).
  • Utilización como medio para distraerse y abstraerse en reuniones sociales provocando problemas con el entorno cercano.
  • Aplazamiento de tareas importantes por estar con el móvil.
  • Adquisición de una rutina rígida en donde consultar el móvil se convierte en la primera tarea de la mañana y la última del día antes de acostarse.

Los adolescentes son los más afectados por la adicción al móvil y, según nuestro especialista, “en España el rango de prevalencia en población general es del 5% y en adolescentes del 22% (frente a la media europea de 13%)”.

ADOLESCENCIA Y MÓVIL

Tratamientos

Los tratamientos que se aplican son tanto farmacológicos como psicológicos. Su objetivo fundamental es reducir el tiempo general de uso del móvil. Además, de la sintomatología que pudiera estar asociada, fundamentalmente ansioso depresiva. “A nivel psicofarmacológico, por lo general, se utilizan tratamientos ansiolíticos, anti-impulsivos y/o antidepresivos, mientras que a nivel psicoterapéutico se llevan a cabo intervenciones cognitivo conductuales destinadas a potenciar la conciencia del problema y al aprendizaje de estrategias para afrontar la dependencia al móvil”, apunta el experto, quien añade que la prevención estaría dirigida sobre dos focos de atención:

  • Destinada a grupos de riesgo: pacientes con alto riesgo de sufrir este trastorno, como los adolescentes, personas con rasgos disfuncionales de personalidad impulsiva, inestabilidad emocionalmente y/o introversión…
  • Prevención destinada a todo tipo de individuos.

Se realizaría con charlas informativas, fundamentalmente desde el ámbito educacional y sanitario.

Recomendaciones

  • Limitar el tiempo del uso del móvil.
  • No lo usarlo durante las reuniones sociales.
  • Desinstalar las aplicaciones que pudieran estar haciendo perder el tiempo.
  • Desactivar el móvil durante el sueño.
  • Silenciar el móvil y restringir las notificaciones de las redes sociales.

 

Contenido validado por el Dr. Casto Bonilla, facultativo del Servicio de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrejón



¿Quieres saber más sobre este tema?

Déjanos tus datos y te mandamos información.

   

AGENDA | Próximos eventos de Salud Mental

  • 19/05/2019 | Salud Mental

    El Servicio de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrejón realizará una charla al finalizar la 18ª ruta del Camino de Cervantes en el Ayuntamiento de Mejorada del Campo.

  • corazón 06/05/2019 | Experto Ictus

    Cambios emocionales y afectivos post ICTUS

    Sesión el 6 de mayo de 2019 a las 16:00 en la Sala de Formación del Hospital dentro de la Escuela de Experto en ICTUS

    • Cambios emocionales y afectivos post ICTUS. Servicio de Psiquiatría
    • Sesión de Risoterapia. Servicio de Salud Mental