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Vida saludable

Los ejes fundamentales del tratamiento de la insuficiencia cardiaca son la racionalización del consumo de líquidos y la ingesta de comida baja en sal,… Leer más

“El problema del consumo de tabaco empieza desde el primer cigarrillo”, así de contundente se muestra la Dra. Soledad Alonso Viteri, nuestra jefe de Servicio de Neumología. Debemos tener… Leer más

Seguir una dieta saludable y equilibrada es fundamental. Es necesaria para mantener a raya muchos factores de riesgo que pueden afectar negativamente a nuestra salud.… Leer más

El objetivo de la rehabilitación tras la implantación de una próstesis de rodilla es conseguir que el paciente recupere su actividad cotidiana lo antes… Leer más

Llega el verano y con él los días de piscina, playa y largas jornadas de actividades al aire libre. Pero también hacen acto de… Leer más

Cuando nos exponemos a muy altas temperaturas  ambientales y nuestro organismo no puede compensar las variaciones de temperatura corporal, se produce una pérdida de… Leer más

El insomnio es un trastorno del sueño que tiene un gran impacto en la calidad de vida de las personas y cuya prevalencia es… Leer más

Cada vez son más frecuentes los viajes de larga distancia por motivos de ocio, trabajo o para visitar a familiares. A la hora de… Leer más

¿Quién no ha sufrido estreñimiento en algún momento de su vida? El estreñimiento se produce por una falta de movimiento regular de los intestinos,… Leer más

Una alimentación adecuada es fundamental para mantener una buena salud, ya que ayuda a retrasar o evitar factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes… Leer más

La disfagia consiste en la dificultad para tragar alimentos y líquidos. Si es ocasional, como por ejemplo cuando comemos demasiado rápido y no masticamos… Leer más

La intolerancia a la lactosa consiste en la aparición de síntomas digestivos por un fallo en la absorción de la lactosa. Normalmente, la lactosa… Leer más

Todos hemos oído hablar de lo bueno que es el ejercicio físico para mantener la salud del organismo, especialmente la del corazón. Pero, ¿cuáles… Leer más

Saber que tenemos un corazón sano nos despeja muchas dudas sobre nuestra salud. Para conocer su estado disponemos de una serie de pruebas que… Leer más

La alimentación sana es la equilibrada, la que aporta todos los nutrientes y donde la ingesta de hidratos debe ser de entre el 50 y el 55%; la de grasas, del 30% y de proteínas, del 20%. La deshidratación y las intoxicaciones alimentarias son los grandes peligros de la alimentación.

Cada vez se escucha más hablar sobre celiaquía, y es más común las personas que deciden por voluntad propia eliminar el gluten de su dieta. Pero, ¿qué es realmente la celiaquía?, ¿cómo deben evitarse sus efectos?, ¿qué no debe comerse?. Te dejamos las claves de mano del Dr. Manuel Van Domselaar, Jefe de Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Universitario de Torrejón.

La vuelta de vacaciones es para muchos el momento de volver a la rutina, y de comenzar con nuevos propositos. Muchas personas deciden comenzar a realizar deporte tras las vacaciones estivales pero debemos tener en cuenta algunas consideraciones si hace tiempo que no practicamos ninguna actividad física. El Dr. Eduardo Alegría, Jefe de Servicio de Cardiología nos cuenta cómo hacerlo. 

El mayor beneficio del ejercicio se obtiene con las actividades que incluyen los tres elementos básicos del acondicionamiento físico: trabajo aeróbico, ejercicios de flexibilidad y tonificación/fuerza. Por eso, es recomendable planificar la actividad semanal, con días de descanso y recuperación entre medias. Tres sesiones semanales es un buen equilibrio.    

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