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Vida saludable

La intolerancia a la lactosa consiste en la aparición de síntomas digestivos por un fallo en la absorción de la lactosa. Normalmente, la lactosa… Leer más

Todos hemos oído hablar de lo bueno que es el ejercicio físico para mantener la salud del organismo, especialmente la del corazón. Pero, ¿cuáles… Leer más

Saber que tenemos un corazón sano nos despeja muchas dudas sobre nuestra salud. Para conocer su estado disponemos de una serie de pruebas que… Leer más

La alimentación sana es la equilibrada, la que aporta todos los nutrientes y donde la ingesta de hidratos debe ser de entre el 50 y el 55%; la de grasas, del 30% y de proteínas, del 20%. La deshidratación y las intoxicaciones alimentarias son los grandes peligros de la alimentación.

Cada vez se escucha más hablar sobre celiaquía, y es más común las personas que deciden por voluntad propia eliminar el gluten de su dieta. Pero, ¿qué es realmente la celiaquía?, ¿cómo deben evitarse sus efectos?, ¿qué no debe comerse?. Te dejamos las claves de mano del Dr. Manuel Van Domselaar, Jefe de Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Universitario de Torrejón.

La vuelta de vacaciones es para muchos el momento de volver a la rutina, y de comenzar con nuevos propositos. Muchas personas deciden comenzar a realizar deporte tras las vacaciones estivales pero debemos tener en cuenta algunas consideraciones si hace tiempo que no practicamos ninguna actividad física. El Dr. Eduardo Alegría, Jefe de Servicio de Cardiología nos cuenta cómo hacerlo. 

El mayor beneficio del ejercicio se obtiene con las actividades que incluyen los tres elementos básicos del acondicionamiento físico: trabajo aeróbico, ejercicios de flexibilidad y tonificación/fuerza. Por eso, es recomendable planificar la actividad semanal, con días de descanso y recuperación entre medias. Tres sesiones semanales es un buen equilibrio.    

AGENDA | Próximos eventos de Vida saludable

  • healthy

    25/05/2018 | Dieta Cardiosaludable-Escuela de pacientes de Cardiología

    Fundamentos de la Dieta Cardiosaludable. Irene Abad, enfermera de Cardiología

    Fecha: 25 de mayo

    Hora: 13:00-14:00

    Lugar: Aula de Formación Hospital Universitario de Torrejón

     

  • Carrera

    15/06/2018 | Ejercicio Físico-Escuela de Pacientes de Cardiología

    Ejercicio físico. Dr. Juan Carlos Pajares, Servicio de Rehabilitación

    Fecha: 15 de junio

    Hora: 13:00-14:00

    Lugar: Aula de formación