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Deporte

Todos hemos oído hablar de lo bueno que es el ejercicio físico para mantener la salud del organismo, especialmente la del corazón. Pero, ¿cuáles… Leer más

Saber que tenemos un corazón sano nos despeja muchas dudas sobre nuestra salud. Para conocer su estado disponemos de una serie de pruebas que… Leer más

La vuelta de vacaciones es para muchos el momento de volver a la rutina, y de comenzar con nuevos propositos. Muchas personas deciden comenzar a realizar deporte tras las vacaciones estivales pero debemos tener en cuenta algunas consideraciones si hace tiempo que no practicamos ninguna actividad física. El Dr. Eduardo Alegría, Jefe de Servicio de Cardiología nos cuenta cómo hacerlo. 

El mayor beneficio del ejercicio se obtiene con las actividades que incluyen los tres elementos básicos del acondicionamiento físico: trabajo aeróbico, ejercicios de flexibilidad y tonificación/fuerza. Por eso, es recomendable planificar la actividad semanal, con días de descanso y recuperación entre medias. Tres sesiones semanales es un buen equilibrio.    

AGENDA | Próximos eventos de Deporte

  • Carrera

    15/06/2018 | Ejercicio Físico-Escuela de Pacientes de Cardiología

    Ejercicio físico. Dr. Juan Carlos Pajares, Servicio de Rehabilitación

    Fecha: 15 de junio

    Hora: 13:00-14:00

    Lugar: Aula de formación